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冬季有哪些水果可以采摘

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冬季有哪些水果可以采摘

发布日期:2019-11-23 作者:河南国基生态农业科技有限公司 点击:

  天气转凉,冬季悄然而至,那么在冬季还有可以采摘的水果吗?答案当然是有的。郑州农家乐休闲旅游公司的小编今天就和大家一起了解下冬季可以采摘的水果:


  1.山楂


  山楂含钙量在秋冬季水果中zui高,每百克果肉中含钙52毫克。孕妇和儿童对钙的需求大,这两类人群不妨在饭后吃点山楂。生山楂还有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效,减肥的人可以多吃。


  2.苹果


  北方苹果如红富士要在10月下旬成熟上市,早熟品种也要在国庆节前后,冬天苹果正当时。苹果似中药,具有多种祛病养生功效,还是美容养颜佳品。另外,苹果所含的营养既全 面又易被人体消化吸收,适合各类人群食用。

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  3.橙子


  橙子的成熟季节一般是在10月,这时刚好是秋冬季节。橙子含有大量维生素C、黄酮类物质和类胡萝卜素,不仅具有抗氧化作用,可增强免疫力,抑制肿瘤细胞生长;而且能软化和保护血管,促进血液循环,降低胆固醇和血脂。


  4.冬枣


  冬枣因其成熟晚(10月上中旬成熟)而得名,又名冻枣。冬枣中含有丰富的维生素C和维生素P,含有较多的维生素A维生素E以及钾钠铁铜等多种微量元素,对于健全毛细血管,维持血管壁弹性,抗动脉粥样硬化很有益。


  5.柿子


  柿子是富含营养元素的水果,常吃有利于人体健康。一天吃一个柿子所摄取的维生素C,基本上就能满足人体一天需求量的一半,另外柿子中含有的糖分也能为人体提供大量的能量。


  上述内容就是郑州休闲旅游公司的小编要和大家介绍的内容了,希望可以帮助到大家。


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